当父母提出离婚时，子女可能面临巨大的痛苦和困惑。以下是应对父母离婚的一些指导：

一、爸妈都想离婚怎么办呢

1. 理解父母的决定：尽管父母离婚令人心碎，但重要的是要理解他们的决定。他们可能有无法调和的分歧或对生活的不同愿景。

2. 表达你的感受：向父母坦诚表达你的感受。让他们知道你爱他们，并且被他们的决定所影响。

3. 保持中立：尽量不要卷入父母的争论或站队。尊重他们的观点，并让他们知道你爱他们俩。

4. 自我照顾：这段时期的压力会很大。照顾好自己的情绪健康，与信任的人谈论你的感受。

5. 寻求专业帮助：如果与父母沟通困难或压力过大，可以考虑寻求辅导员或治疗师的专业帮助。

二、父母离婚对孩子有什么影响

父母离婚对孩子的影响取决于许多因素，包括孩子的年龄、性别、适应力以及新家庭状况。一些常见的影响包括：

1. 情绪困扰：悲伤、愤怒、恐惧、困惑和内疚是父母离婚的常见情绪。

2. 学业表现下降：许多孩子在父母离婚后会出现学业表现下降和专注力困难。

3. 行为问题：一些孩子可能会表现出冲动行为、攻击性和退缩。

4. 长期影响：父母离婚可能会对孩子的成年生活产生长期影响，包括增加心理健康问题和关系困难的风险。

三、离异家庭中孩子的应对技巧

在离异家庭中长大的孩子可以采取以下应对技巧：

1. 控制情绪：识别和表达你的情绪，但不要被情绪淹没。

2. 与父母保持联系：即使父母分居，也要尽可能与他们保持定期联系。

3. 与朋友和家人交谈：与信任的人交谈你的感受，寻求支持。

4. 专注于积极方面：虽然离婚很困难，但要试着关注生活中积极的方面，例如与父母的特殊时间。

5. 寻求帮助：如果你遇到困难，不要害怕寻求辅导员或治疗师的帮助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。