在婚姻生活中，出现夫妻关系紧张的情况并不鲜见。当合肥男子因害怕妻子提出离婚而感到焦虑时，可以采取以下措施应对：

一、找出婚姻中存在的问题

冷静地审视婚姻中存在的矛盾和问题。分析双方在沟通、相处方式、价值观等方面的差异，找出导致婚姻关系紧张的根源。明确问题所在，有助于找到有效的解决办法。

二、主动沟通，改善关系

主动向妻子表达自己的感受和想法，进行坦诚有效的沟通。倾听妻子的诉求，理解对方的立场和观点。通过沟通，双方可以增进了解，消除误解，找到共同点，为改善关系奠定基础。

三、尊重妻子，做出改变

尊重妻子的个人空间和需求，给予对方足够的支持和关怀。反思自身行为，主动做出改变，努力修复婚姻关系。例如，减少应酬，多花时间陪伴妻子；承担更多的家务，分担妻子的压力；改掉不良习惯，展现积极的一面。

四、寻求专业帮助

如果夫妻之间无法通过沟通和自行调节解决问题，可以考虑寻求专业婚姻咨询或辅导。专业人士能够提供客观的视角，帮助双方理清思路，制定可行的改善方案，提高婚姻质量。

五、做出艰难的决定

当上述措施都无法挽救婚姻关系时，做出艰难的决定可能成为无奈之举。离婚的决定应慎重考虑，权衡婚姻的利弊，从长远利益出发。如果决定离婚，应理智处理财产分割、子女抚养等相关问题。

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