中年婚姻危机是现代社会普遍存在的现象，当40岁的丈夫提出离婚时，无疑会给女性带来巨大冲击和压力。为了帮助女性更好地应对这一困境，本文将为您提供全面的建议和分析。

一、要离婚的丈夫40岁了怎么办

1. 保持冷静，了解原因：得知丈夫提出离婚后，首先要保持冷静，避免冲动行事。客观分析丈夫提出离婚的原因，了解你们婚姻破裂的症结所在。

2. 沟通交流，争取调和：主动与丈夫沟通，表达你的想法和感受。坦诚地讨论婚姻中出现的问题，共同寻找解决办法。如果可能，尝试挽回婚姻。

3. 评估婚姻价值，做出决定：经过沟通交流，如果无法调和，则需要评估婚姻价值。考虑婚姻中美好的回忆、共同的经历，以及对彼此的感情，做出最适合自己的决定。

4. 寻求专业帮助，保护自身权益：必要时，可以寻求律师、心理咨询师等专业人士的帮助。他们可以提供法律和心理支持，协助你处理离婚事宜，维护自身权益。

5. 自我提升，走出低谷：离婚后，给自己充足的时间疗伤。专注于自我提升，学习新技能，拓展交际圈。通过积极的生活态度，走出离婚带来的低谷。

二、如何挽回40岁要离婚的丈夫

1. 反思自身问题，做出改变：认真反思自己在婚姻中的表现，找出自身存在的问题。做出改变，成为一个更优秀的伴侣。

2. 提升吸引力，增强魅力：注重外在形象的提升，通过运动、美容等方式增强个人魅力。培养自己的兴趣爱好，提升内涵和吸引力。

3. 制造惊喜，重燃激情：策划浪漫的约会或旅行，制造惊喜，重燃昔日的激情。通过用心的举动，唤醒丈夫对你的爱意。

4. 给予空间，避免纠缠：适当给丈夫一些时间和空间，让他冷静思考。避免纠缠和苦苦哀求，保持尊严和体面。

5. 尊重丈夫决定，潇洒放手：如果丈夫依然坚持离婚，尊重他的决定，潇洒放手。通过这段经历，成长为更好的自己，开启新的生活篇章。

三、离婚后如何抚养孩子

1. 协商抚养权，保障孩子权益：与丈夫协商抚养权归属，优先考虑孩子的健康成长。制定详细的抚养计划，保障孩子的教育、生活等各方面权益。

2. 保持友好关系，共同育儿：即使离婚了，也要努力保持友好关系，共同参与孩子的抚养。避免在孩子面前争吵或贬低对方，营造和谐的家庭氛围。

3. 寻求支持，获得帮助：抚养孩子是一项艰巨的任务，可以向家人、朋友或社会组织寻求支持和帮助。加入单亲家庭互助小组，与同类人交流经验。

4. 关注孩子情绪，提供陪伴：离婚对孩子来说也是一次巨大冲击，关注孩子的情绪变化，提供陪伴和支持。倾听孩子的想法和感受，帮助他们调整和适应新的家庭模式。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。