离婚后，孩子抚养权的归属一直是备受关注的问题，当男子成为离婚后需要抚养孩子的群体时，势必面临着诸多困惑和难题。本文将深入探讨男子离婚后抚养孩子的相关法律规定和应对策略，提供全面且实用的指导。

一、男子离婚还要抚养孩子怎么办

1.确定抚养权归属：离婚时，双方可以协商确定孩子的抚养权，若协商不成，则由法院根据《民法典》和《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》等法律法规，综合考虑子女的年龄、身心健康、生活环境、双方的经济能力等因素，判决抚养权归属。

2.承担抚养义务：抚养权归属男方后，男方有义务履行抚养孩子的职责，包括提供住所、衣食、教育、医疗等必要的生活保障，并承担相应的生活费和抚养费。

3.探视权：非抚养方有探视孩子的权利，可以通过协商或法律途径保障此权利。子女若已满八周岁，应尊重其选择跟谁生活和探视的意见。

4.抚养权变更：如果抚养方再婚或因其他原因不能履行抚养义务，非抚养方可以向法院请求变更抚养权。

二、男子离婚后独自抚养孩子困难与应对

1.经济负担增大：独自抚养孩子需要承担孩子的全部抚养费用，对于经济收入较低的男子而言，压力较大。

2.时间精力不足：抚养孩子需要大量的时间和精力，男子在工作和家庭之间难免产生冲突，对身心健康带来挑战。

3.情感孤独：独自抚养孩子容易陷入情感孤立，缺乏来自配偶的陪伴和支持，导致心理压力。

应对策略：

1.寻求经济支持：申请社会福利、子女抚养费、法律援助等，减轻经济负担。

2.合理安排时间：制定计划，合理分配工作和育儿时间，利用托育机构或请亲友帮忙减轻负担。

3.构建支持网络：与家人、朋友、社工建立沟通渠道，分享抚养心得，获得情感支持。

三、法律援助与心理辅导

男子离婚后独自抚养孩子，可以寻求法律援助或心理辅导。律师可以提供法律咨询、维护正当权益，而心理咨询师可以帮助调节情绪、应对压力，增强抚养孩子的信心。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。