结婚本是人生大事，憧憬着幸福长久，但现实中难免有意外的情况发生。如果你在婚后短短四个月就经历了离婚，难免会感到迷茫、失落。那么，面对这样突如其来的打击，我们该如何应对呢？

一、和她结婚四个月离婚了怎么办

1.调整心态，平复情绪

离婚后，情绪的波动是不可避免的。但重要的是保持冷静，不要沉溺于悲伤或愤怒之中。给自己一些时间和空间，整理思绪，平复情绪。

2.寻求支持和陪伴

不要一个人独自承受这一切。向亲人、朋友或治疗师倾诉，寻求他们的支持和陪伴。倾诉有助于释放压力，理清思绪。

3.回顾婚姻，经验

虽然婚姻已经结束，但它仍然是一个宝贵的经历。花时间回顾你们之间的相处，找出婚姻失败的原因，经验，以便未来避免类似的情况发生。

4.专注于自身成长

这段失败的婚姻固然让你感到挫败，但更重要的是从中汲取教训，专注于自身的成长。投入时间和精力提升自己，让自己变得更好。

5.给时间和空间

疗愈需要时间和空间。不要急于进入下一段感情，让自己充分地休养生息，重新认识自己，为未来的美好做准备。

二、离婚后如何应对前任和共同财产

1.如何应对前任

离婚后，如何与前任相处是一个难题。保持友好和尊重是理想的情况，但现实中却未必如此。如果对方表现出敌意或攻击性，请保持距离，保护好自己。

2.共同财产的分割

离婚涉及到共同财产的分割。建议友善协商，避免诉讼耗费时间和精力。如果协商不成，可以寻求律师或调解员的帮助。

三、离婚后如何做好心理重建

1.接受自己的情绪

离婚后，可能会经历一系列的情绪，从悲伤、愤怒到迷茫、失落。接受这些情绪，不要压抑或逃避它们。

2.建立一个新的生活

离婚后，需要建立一个全新的生活。培养新的兴趣爱好，结交新朋友，探索不同的生活方式。渐渐地，你会发现新的意义和幸福。

3.寻求专业帮助

如果情绪长期低落或难以调节，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供支持、引导和应对策略。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。