在驾驶过程中，我们都应该保持高度的专注和谨慎，以确保自身和他人的安全。然而，当因为开车抽烟被罚款 3 分 200 元时，想必很多司机朋友都会感到焦虑和困惑。别担心，接下来就让我们一起深入探讨这个问题。

一、开车抽烟罚了 3 分 200 元怎么办

首先，如果您对这一处罚结果存在异议，您有权在规定的时间内申请行政复议。在申请行政复议时，您需要准备好相关的证据材料，例如能够证明您当时并未抽烟，或者有特殊情况导致这一行为并非故意等。

其次，即便您认可这一处罚结果，也应该从中吸取教训。开车抽烟不仅会分散您的注意力，增加发生交通事故的风险，而且也是违反交通法规的行为。

再次，缴纳罚款和处理扣分是必须要及时完成的。您可以通过线上或线下的方式缴纳罚款，而扣分则会在相应的周期内进行记录。

最后，要以此为契机，改掉不良的驾驶习惯，树立正确的安全驾驶意识，为自己和他人的生命安全负责。

二、如何避免开车抽烟的不良习惯

1. 提高自我约束能力。时刻提醒自己开车抽烟的危险性，从内心深处坚定拒绝在驾驶时抽烟的想法。

2. 寻找替代品。如果您觉得在开车时需要做点什么来缓解疲劳或焦虑，可以准备口香糖、薄荷糖等替代品，既能保持口腔清爽，又能分散注意力。

3. 养成良好的车内环境。保持车内空气清新，放置一些有助于提神醒脑的香薰或摆件，让自己在舒适的环境中驾驶，减少抽烟的冲动。

4. 提前做好准备。在开车前，尽量满足自己的需求，如喝水、抽烟等，确保在驾驶过程中能够全神贯注。

三、抽烟对驾驶安全的具体影响

1. 分散注意力。抽烟时，您需要用手去拿烟、点火、弹烟灰等动作，这会导致您的视线离开路面，手离开方向盘，大大增加了反应时间，一旦遇到突发情况，很难及时做出正确的应对。

2. 影响视线。抽烟产生的烟雾会在车内弥漫，降低车内的能见度，特别是在夜间或恶劣天气条件下，更容易影响您对路况的观察。

3. 引发咳嗽。抽烟会刺激呼吸道，导致咳嗽，这在驾驶过程中可能会使您瞬间失去对车辆的控制。

4. 影响车内乘客健康。即使车内只有您一人，二手烟也会在车内残留，长期积累对您的健康同样不利。

总之，开车抽烟不仅会受到法律的处罚，更重要的是会给自己和他人的生命安全带来威胁。希望每位司机朋友都能牢记交通安全法规，养成良好的驾驶习惯。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。