在当今社会，性骚扰问题愈发受到关注，这不仅严重侵犯了个人的尊严和权益，也给受害者带来了极大的身心伤害。那么，当遭遇性骚扰时，能否不，又该如何应对呢？接下来让我们深入探讨。

一、性骚扰能起诉不赔偿吗怎么办

首先，性骚扰是一种严重的违法行为，受害者有权通过法律途径来维护自己的合法权益。然而，能否起诉不赔偿并非是一个简单的“能”或“不能”的问题。

从法律角度来看，如果性骚扰行为造成了实际的损害后果，比如精神损害、名誉损失、经济损失等，受害者通常可以要求赔偿。但如果损害后果不明显或者难以量化，起诉时要求赔偿可能会面临一定的困难。

要起诉性骚扰行为，受害者需要收集充分的证据，包括但不限于证人证言、聊天记录、视频音频等。同时，应当及时向有关部门报案或者向提起。

如果决定起诉，建议受害者寻求专业律师的帮助，律师能够根据具体情况制定合理的诉讼策略，提高胜诉的可能性。

二、性骚扰的法律认定标准

1. 言语方面，如果行为人使用具有性暗示、侮辱性、威胁性的语言，对他人进行骚扰，可能构成性骚扰。比如，频繁发送含有淫秽、低俗内容的短信或言语挑逗。

2. 行为方面，不适当的身体接触，如故意触摸他人的敏感部位，或者强行拥抱、亲吻等行为，都可能被认定为性骚扰。

3. 环境方面，通过营造具有性暗示、性侮辱的工作或生活环境，对他人造成心理上的不适和困扰，也属于性骚扰的范畴。比如在工作场所张贴色情图片等。

对于性骚扰的认定，需要综合考虑行为的性质、频率、场合以及对受害者造成的影响等多个因素。

三、遭遇性骚扰后的心理调适

1. 遭遇性骚扰后，受害者往往会出现焦虑、恐惧、愤怒、抑郁等不良情绪。这时候，要学会正视自己的情绪，不要压抑，允许自己感受和表达这些情绪。

2. 可以寻求亲朋好友的支持和理解，与他们倾诉自己的遭遇，获得情感上的安慰和鼓励。

3. 进行一些放松和减压的活动，如运动、冥想、听音乐等，有助于缓解紧张和焦虑的情绪。

4. 如果心理创伤较为严重，还可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理治疗和干预。

总之，性骚扰是一种不可容忍的行为，受害者应当勇敢地站出来维护自己的权益。同时，社会也应当加强对性骚扰行为的打击和防范，营造一个安全、平等、尊重的环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。