在当今社会，贷款、信用卡消费等金融服务为人们的生活带来了诸多便利，但也伴随着相应的责任和义务。如果欠了建设银行的钱不还，那可不是一件小事，后果可能会十分严重，足以引起大家的高度重视。

一、欠建设银行的钱不还的后果

1. 信用记录受损：这是最为直接和严重的后果之一。一旦逾期未还款，建设银行会将您的不良信用记录上报至征信机构。这将对您未来的信用评级产生极大的负面影响，导致您在申请其他贷款、信用卡或进行金融交易时面临困难，甚至可能被拒绝。信用是您在金融世界中的“名片”，一旦受损，修复起来极其困难。

2. 高额罚息和滞纳金：逾期还款会导致不断累加，同时还会产生高额的滞纳金。这些费用会像雪球一样越滚越大，使您的欠款金额迅速增加，进一步加重您的经济负担。

3. 银行催收：建设银行会通过电话、短信、邮件甚至上门等方式进行催收。这不仅会给您带来精神压力，还可能影响到您的工作和生活。

4. ：如果欠款金额较大且长时间未还，建设银行有权通过法律追讨欠款。一旦被，您可能需要诉讼费用，并且如果败诉，还可能面临资产被查封、冻结甚至拍卖的风险。

二、如何避免欠建设银行的钱不还

1. 合理规划财务：在进行贷款或使用信用卡时，要充分评估自己的还款能力，制定合理的还款计划。避免过度消费和盲目借贷，确保自己有稳定的收入来源来偿还。

2. 关注还款日期：务必牢记还款日期，设置提醒，以免错过还款时间。可以通过手机银行、网上银行等渠道随时查看还款信息。

3. 建立应急资金：生活中难免会遇到突发情况影响还款能力，因此提前建立一定的应急资金，能够在关键时刻帮助您按时还款。

4. 如有困难及时沟通：如果确实遇到还款困难，不要逃避，应及时与建设银行联系，说明情况并尝试协商解决方案，如申请延期还款或调整还款计划等。

三、欠款还清后的信用恢复

1. 持续保持良好信用：欠款还清后，要继续保持良好的信用行为，按时还款、合理使用信用额度等。随着时间的推移，不良信用记录的影响会逐渐减小。

2. 耐心等待：信用恢复需要时间，一般来说，不良信用记录在征信报告中会保留一定年限（通常为 5 年），但在这期间，只要您保持良好的信用，信用状况会逐渐改善。

3. 定期查询信用报告：定期查看自己的信用报告，了解信用状况的变化，及时发现并解决可能存在的问题。

总之，欠建设银行的钱不还是一种非常不负责任的行为，会给自己带来诸多严重的后果。在享受金融服务的同时，我们要时刻牢记自己的还款义务，保持良好的信用记录，合理规划财务，避免陷入债务困境。以上内容仅供参考，具有特殊性，情况不同处理方式也不同，如有疑问建议本站在线免费问，获取更专业的解答。