在婚姻关系中，本就是一件令人痛苦和烦恼的事情，如果离婚时约定的损害却拿不到，那更是让人倍感困扰。别着急，接下来让我们深入探讨这个问题。

一、离婚了损害赔偿不给你怎么办

如果离婚时约定的损害赔偿对方拒绝支付，您可以采取以下几种方式来维护自己的合法权益：

1. 与对方进行协商沟通。有时候可能是存在一些误会或者暂时的困难导致对方未支付，通过平和、理性的交流，尝试解决问题。

2. 向申请强制。如果双方是通过法院判决或者调解确定的损害赔偿，而对方拒不履行，您可以向作出判决或调解的法院申请强制执行。法院会采取一系列措施，如冻结对方的银行账户、查封其财产等，以确保您能获得应有的赔偿。

3. 收集相关证据。在采取法律手段之前，您需要收集能够证明对方未支付损害赔偿的证据，比如相关的协议、判决文书、对方的拒绝支付的证据等，这将有助于您在后续的法律程序中占据有利地位。

二、离婚损害赔偿的范围和标准

离婚损害赔偿的范围通常包括以下几个方面：

1. 重婚行为导致的损害赔偿。如果一方在婚姻关系存续期间重婚，给无过错方造成了精神和物质上的损害，无过错方有权要求赔偿。

2. 有配偶者与他人同居导致的损害。这种行为严重违背了夫妻间的忠实义务，无过错方因此受到的伤害应得到赔偿。

3. 实施家庭暴力导致的损害。家庭暴力不仅对身体造成伤害，更会对精神造成极大的创伤。

关于离婚损害赔偿的标准，一般会综合考虑以下因素：过错方的过错程度、给无过错方造成的损害后果、过错方的经济能力、当地的生活水平等。赔偿金额没有一个固定的标准，需要根据具体情况进行判断。

三、如何在离婚中争取更多的损害赔偿

1. 充分收集证据。比如对方重婚、与他人同居、家庭暴力等行为的证据，包括书证、物证、证人证言、视听资料等。

2. 明确自己的损失。包括精神损失和物质损失，如因对方过错导致的疾病治疗费用、失业损失等。

3. 委托专业律师。律师具有丰富的经验和专业知识，能够帮助您制定合理的策略，争取最大的利益。

总之，在离婚过程中，对于损害赔偿问题，要勇敢地维护自己的合法权益，同时也要依法依规进行。

通过以上的介绍，我们对离婚损害赔偿的相关问题有了较为全面的了解。但需要注意的是，法律事务较为复杂，具体情况还需具体分析。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。