父母离异是人生中的一件大事，往往会给子女带来很大的影响。如果父母是因为性格不合或其他无法调和的矛盾而，子女可能会感到非常痛苦和无助。那么，当父母有了隔阂离婚时，子女应该怎么做呢？

一、如何应对父母离婚

1. 接纳父母的决定：虽然父母离婚可能会让你感到悲伤和困惑，但重要的是尊重他们的决定。他们已经做出了对他们最好的选择，你应该理解并支持他们。

2. 表达你的感受：不要压抑你的情绪。如果你感到难过、愤怒或困惑， hãy 向父母或亲近的人倾诉。与他人交谈可以帮助你处理自己的感受，并获得支持。

3. 照顾好自己：父母离异后，你可能会感到压力和焦虑。重要的是照顾好自己，通过健康饮食、充足的睡眠和定期锻炼来缓解压力。

4. 寻求专业帮助：如果你在应对父母离婚方面遇到困难，请不要犹豫寻求专业帮助。治疗师或辅导员可以帮助你处理自己的感受，并制定应对机制。

二、父母如何与父母相处

1. 保持联系：虽然父母已经离婚，但你仍然应该与他们保持联系。与父母双方保持定期接触，让他们知道你爱他们，并在需要时提供支持。

2. 设定界限：父母离婚后，你可能需要设定界限，特别是如果他们之间的关系仍然紧张。让他们知道你不会卷入他们的冲突，并尊重你自己的空间和时间。

3. 寻求支持：如果你在与父母相处方面遇到困难，请向值得信赖的朋友、家人或治疗师寻求支持。他们可以提供情感支持，并帮助你应对挑战。

三、父母离婚对子女的影响

父母离婚可能会对子女产生长期的影响，包括：

1. 情绪问题：父母离婚可能会导致子女出现焦虑、抑郁和悲伤等情绪问题。

2. 行为问题：有些子女可能会出现行为问题，例如冲动、侵略或退缩。

3. 学业成绩下降：父母离婚可能会干扰子女的学业，导致成绩下降和出勤率降低。

4. 人际关系困难：父母离婚可能会影响子女的人际关系，使他们更难与他人建立亲密关系。

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