婚姻是一段漫长的旅程，难免会磕磕绊绊。当夫妻吵架的时候，情绪激动，往往会说一些气话。如果一气之下预约，事后又后悔了，该怎么办呢？

一、吵架后预约？

1.冷静下来：吵架的时候，情绪激动，很难做出理性的决定。在预约离婚之前，一定要先冷静下来，让自己有时间思考清楚。

2.沟通交流：冷静下来之后，试着和对方沟通交流，了解对方的真实想法。也许只是因为一时冲动，而并非真的想要离婚。

3.寻求调解：如果自己无法解决问题，可以寻求外界的帮助，比如婚姻顾问或心理治疗师。他们可以帮助你们理清思绪，找到解决问题的办法。

4.取消预约：如果经过沟通和调解，你们都认为这段婚姻还有挽救的余地，那么就取消离婚预约。

5.修复关系：吵架后，需要花时间修复彼此的关系。可以尝试多沟通、多包容，共同努力改善婚姻质量。

二、吵架后冷静如何修复关系？

1.主动道歉：如果在吵架中说了过分的话，一定要主动道歉。即使不是自己的错，也应该表示理解对方的感受。

2.学会倾听：在吵架的时候，往往只顾着自己说话，却没有真正倾听对方的诉求。试着学会倾听，了解对方的真实想法。

3.体谅包容：每个人都有自己的缺点和错误，在修复关系的时候，要学会体谅和包容对方的不足。

4.重建信任：信任是婚姻的基础，在吵架后，需要重建彼此的信任。可以多一些陪伴、多一些关怀，让对方感受到你的在乎。

三、吵架后如何缓和？

1.暂时分居：如果吵架后情绪过于激动，可以暂时分居，给彼此一点空间冷静。

2.寻找共同点：即使在吵架的时候，也要寻找一些共同点。比如，共同的兴趣爱好、共同的孩子。

3.回忆美好时光：在争吵的时候，不妨回忆一下过去的甜蜜时光。那些美好的回忆可以帮助你们找回当初的爱。

4.寻求专业帮助：如果自己无法缓和情绪，可以寻求专业人士的帮助。婚姻顾问或心理治疗师可以提供专业的指导和建议。

吵架后预约离婚，是一件冲动和不理智的行为。如果事后后悔了，可以尝试冷静下来，沟通交流，修复关系，重建信任。如果经过努力，仍然无法缓和关系，可以寻求专业人士的帮助。离婚是一件慎重的事情，需要三思而后行。