婚姻破裂，对于任何人都是一种痛苦的经历。对于有孩子的夫妇来说，的痛苦不仅是夫妻间的情感破裂，更涉及到孩子的身心健康。当女子离婚时，如果舍不得孩子，该如何应对呢？

一、女子离婚舍不得孩子怎么办

1. 接受现实，调整心态

离婚是人生中的重大变故，需要时间和精力去消化。不要试图逃避现实，应正视离婚的事实，调整好自己的心态。

2. 维护孩子的最佳利益

虽然父母离婚对孩子会有影响，但重要的是要将孩子的最佳利益放在首位。与前夫建立有效的沟通，共同协商孩子的抚养权、探视权等问题。

3. 保持与孩子的密切联系

即使离婚了，孩子仍然是父母的孩子。应尽可能保持与孩子的密切联系，定期探望孩子，参与孩子的日常生活，让他们感受到父母的爱和关心。

4. 寻求专业人士的帮助

如果自己无法合理化地处理的情绪，可以寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以提供情感支持，引导你找到正确的应对机制。

5. 不要用孩子当工具

离婚后，为了报复前夫或争夺孩子的抚养权，而利用孩子作为工具是非常错误的行为。这会严重伤害孩子的身心健康。

二、女子离婚舍不得孩子怎么办：如何争取孩子的抚养权

1. 证明自己的能力

争取孩子的抚养权需要向法院证明自己具备足够的养育能力。包括经济能力、居住条件、生活习惯等方面。

2. 维护孩子的稳定性

法院在判决抚养权时，通常会优先考虑孩子的稳定性。离婚后应尽量维持孩子的原有生活环境，包括住所、学校和日常作息。

3. 证明前夫的不足

如果前夫存在酗酒、赌博、家暴等行为，或没有能力抚养孩子，可以向法院提供证据证明其不适合做孩子的监护人。

三、女子离婚舍不得孩子怎么办：如何与孩子沟通离婚

1. 选择合适的时间和地点

选择孩子情绪稳定，时间充裕的时候，在一个私密的场所与孩子沟通。

2. 使用孩子能理解的语言

根据孩子的年龄和理解力，用他们能理解的语言解释父母离婚的原因。避免使用过分复杂或带有偏见的语言。

3. 强调父母都爱孩子

告诉孩子，虽然父母不再在一起了，但父母都爱他们，永远都是他们的爸爸妈妈。

4. 回答孩子的疑问

耐心回答孩子提出的疑问，让他们了解离婚的具体情况以及未来的安排。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议您咨询专业，获得更专业的帮助。