对于女性来说是一个重大的转折点，除了情感上的创伤，还要面临着经济、住房等一系列现实问题。而当娘家不能回时，女性的处境就更加艰难。

一、娘家不能回怎么办？

如果离婚后娘家不能回，女性可以采取以下几种应对措施：

1.寻求社会救助：向民政部门、妇联等社会救助机构求助。他们可以提供临时住所、生活救济等帮助。

2.租房居住：根据自己的经济能力租一间房，为自己提供一个稳定的住所。

3.寻找朋友或亲戚借住：向值得信赖的朋友或亲戚寻求帮助，借住一段时间，缓解经济压力。

4.申请低保或廉租房：符合条件的女性可以申请低保或廉租房，减轻经济负担。

二、离婚后娘家不能回，如何维权？

如果离婚后娘家不能回是因为受到配偶或婆家的阻挠，女性可以采取以下维权措施：

1.收集证据：收集配偶或婆家阻挠其回娘家的证据，如短信、微信、录音等。

2.向法院起诉：向法院提起诉讼，要求配偶或婆家停止阻挠其回娘家。

3.联系妇联或法律援助机构：寻求妇联或法律援助机构的帮助，他们可以提供法律咨询和支持。

三、离婚后娘家不能回，如何重建生活？

离婚后娘家不能回，女性需要尽快调整心态，重建生活。

1.调整心态：接受离婚的事实，不要沉浸在悲伤和自责中。

2.经济独立：培养技能，寻找工作，实现经济独立。

3.建立人际关系：主动结交新朋友，扩大社交圈，减轻孤独感。

4.提升自我：通过学习、健身等方式提升自我，增强自信心。

离婚后娘家不能回是一个严峻的挑战，但并非无解。女性可以通过寻求社会救助、租房居住、维权等方式应对现实问题。调整心态、经济独立、建立人际关系、提升自我更有助于重建生活，开启新的人生篇章。