婚姻疲惫是很多夫妻都会遇到的问题，它会导致夫妻关系疏远，甚至产生的念头。如果您正在经历婚姻疲惫，感到绝望和无助，请不要放弃。以下是一些可以帮助您应对婚姻疲惫并决定是否离婚的建议：

一、婚姻疲惫了该怎么办

沟通：与您的配偶坦诚沟通您的感受。解释您正在经历婚姻疲惫，并讨论您对关系的担忧。

寻求专业帮助：婚姻咨询师可以提供一个安全的空间来讨论您的婚姻挑战，并帮助您找到应对机制。

试着重新建立联系：计划一些特殊的时间进行约会或参加共同的活动。这些经历可以帮助你们重新建立联系。

学会自我照顾：优先考虑自己的心理和身体健康。从事您喜欢的活动，与朋友和家人保持联系，并定期运动。

考虑婚姻退场：如果您已尝试修复婚姻但无济于事，您可能需要考虑婚姻退场。婚姻退场是一种休假，允许你们暂时分开，重新评估你们的关系。

二、婚姻疲惫想离婚但舍不得孩子怎么办

当涉及到孩子时，离婚的决定变得更加复杂。以下是一些解决婚姻疲惫并考虑子女需求的建议：

优先考虑孩子的利益：将孩子的福祉放在首位，并做出对他们最有利的决定。

保持共同监护：与您的前配偶合作制定共同监护安排，允许你们都参与孩子的抚养。

共同抚养：合作抚养孩子，即使你们不再在一起。确保你们都遵守约定的安排，并尊重彼此的育儿方法。

寻求支持：向朋友、家人或其他支持系统寻求帮助。他们可以提供情感支持和实际援助，帮助您和您的孩子应对过渡。

三、婚姻疲惫想离婚但又纠结怎么办

如果您对是否离婚感到纠结，请考虑以下建议：

给自己时间：不要仓促做出决定。花时间反思你的关系，并权衡离婚和继续这段婚姻的利弊。

寻求建议：与值得信赖的朋友、家人或治疗师谈谈你的感受。他们的观点可以帮助你澄清你的想法。

权衡替代方案：考虑婚姻退场或婚姻咨询等替代方案。这些选择可以帮助你们修复婚姻或和平分居。

关注自己的幸福：最终，你必须决定什么最适合你。不要让恐惧或内疚支配你的决定。如果你觉得这段婚姻不再让你快乐，你应该考虑离婚。

婚姻疲惫是一个普遍的问题，可能会导致离婚的念头。重要的是要记住，您并不孤单，并且有方法可以应对这种挑战。通过沟通、寻求专业帮助和优先考虑您的需求，您可以做出最适合您和您家人的决定。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。