被威胁是令人担忧和可怕的经历。如果您发现自己处于这种情况，重要的是要采取措施保护自己和您的亲人。

一、已经了被威胁怎么办

如果您已经离婚并受到威胁，请按照以下步骤操作：

1. 保持冷静和理性。 虽然这可能很难，但保持冷静和理性非常重要。不要让自己变得歇斯底里，因为这只会让情况变得更糟。

2. 收集证据。 记录所有威胁，包括日期、时间、方式（电话、短信、电子邮件等）和具体内容。收集任何照片、录音或其他可能支持您说法的证据。

3. 通知警方。 尽快向警方报案并提交人身骚扰令。向警方提供您收集的所有证据。

4. 寻求支持。 从家人、朋友或治疗师那里寻求支持和帮助。向值得信赖的人倾诉您的经历可以帮助您应对并获得力量。

5. 采取安全措施。 更改门锁、窗户锁以及您认为威胁者可能知道或可以访问的任何其他安全措施。考虑使用家庭安全系统或隐蔽摄像机。

6. 避免与威胁者接触。 如果可能，请避免与威胁者直接接触。如果您不得不与他们互动，请保持冷静和专业，并避免对抗。

二、已经离婚了被威胁怎么办——前夫

如果您被前夫威胁，情况可能特别复杂。以下是一些应对这一特殊情况的额外提示：

7. 了解前夫的动机。 试图理解前夫威胁您的原因可以帮助您制定适当的应对策略。

8. 设定明确的界限。 让前夫知道哪些行为是不可接受的，并将后果传达给他们。

9. 保护您的孩子。 确保您的孩子不受威胁，并采取措施保护他们免受伤害。

10. 考虑法律选择。 如果其他措施不起作用，您可能需要考虑采取法律行动，例如限制令或人身保护令。

三、已经离婚了被威胁怎么办——恐吓信

收到恐吓信可能非常可怕。如果您收到这样的信，请按照以下步骤操作：

11. 不要恐慌。 保持冷静并理性。

12. 保持证据。 保存信件并记录收到信件的日期和时间。

13. 通知警方。 尽快向警方报案并提交人身骚扰令。向警方提供信件和任何其他证据。

14. 寻求支持。 与值得信赖的朋友、家人或治疗师谈论您收到的信件。

15. 采取安全措施。 加强您的安全措施并采取措施保护自己免受伤害。

请记住，您并不孤单。如果您在离婚后被威胁，请寻求帮助。有很多资源可供您使用，您可以采取措施保护自己和您的亲人。