一、如何处理抓住小三又不的情况

婚外情对婚姻的打击是毁灭性的，当发现另一半出轨时，无疑会让人感到愤怒、痛苦和迷茫。如果在抓住小三后，仍不想，该如何处理这种复杂的情况呢？

保持冷静和理智。不要被愤怒冲昏头脑，做出冲动的决定。冷静下来，分析事情的来龙去脉，找出配偶出轨的原因，以及是否有挽救婚姻的可能。

与配偶坦诚沟通。将证据摆在配偶面前，表达你的失望和愤怒，但同时也要心平气和地询问他们的解释。听取配偶的解释后，根据事实做出判断，决定是否要原谅对方。

如果决定原谅，制定明确的界限。向配偶表明，出轨是不可接受的，并设立明确的规则和后果。要求配偶公开所有社交媒体账号和手机信息，以重建信任。

建立开放透明的沟通。原谅不等于忘记，需要给彼此时间和空间去疗愈伤口。建立开放透明的沟通机制，双方都可以表达自己的感受和需求，共同努力修复婚姻。

二、抓住小三还能挽回婚姻吗

抓住小三后，挽回婚姻的可能性取决于多种因素，包括出轨的原因、配偶的悔意以及双方是否愿意共同努力。

如果出轨是由于一时激情或冲动，配偶表现出真诚的悔意，并且愿意为挽回婚姻做出努力，那么挽回的可能性较高。双方需要共同正视问题，修复情感纽带，重建信任。

如果出轨是长期的不满或背叛，配偶缺乏悔意或不愿改变，那么挽回婚姻的难度会很大。这种情况需要进行深入的沟通和咨询，才能判断是否还有挽回的余地。

三、出轨后如何重建信任

出轨后的重建信任是一个漫长而困难的过程。需要双方共同努力，才能逐步修复受损的信任感。

要给予时间和空间。双方都需要时间去处理自己的情绪，并逐渐恢复自我。不要急于复合，在修复信任之前，保持一定的距离可以给彼此喘息和思考的空间。

坚持公开透明。出轨方必须坦诚交代所有细节，并愿意回答对方任何问题。出轨方需要公开所有社交媒体账号和手机信息，让对方感到安心。

兑现承诺。出轨方必须兑现自己的承诺，通过实际行动证明自己的悔意和决心。例如，中止与小三的联系，主动承担家务，更多地陪伴家人等。

重建信任需要双方共同的努力和耐心。通过沟通、理解和行动，出轨后的婚姻也可以重新获得信任和爱。

抓住小三又不想离婚是一个复杂且充满挑战的情况。处理这种情况需要保持冷静、坦诚沟通、建立界限、修复信任和共同努力。根据出轨的原因、配偶的悔意以及双方的意愿，挽回婚姻的可能性也不尽相同。无论是否决定离婚或挽回，最重要的是维护自己的尊严和幸福，并根据自己的价值观做出最适合的选择。