对于婚姻破裂的女性而言，带着孩子是一个艰难的决定。面临生活、经济、教育和情感等诸多挑战，让人不知所措。本文将从各个方面为单亲妈妈提供帮助，解答“我和老公离婚带女儿怎么办”这一问题。

一、抚养女儿的保障

依法争取抚养权：我国法律规定，双方对未成年子女均有抚养权和抚养义务。离婚后，可以协商或通过诉讼争取孩子的抚养权。

经济保障：离婚后，可以根据《婚姻法》规定，要求对方支付子女抚养费。具体数额由法院根据夫妻经济能力、子女生活水平等因素综合确定。

社会保障：单亲妈妈可以申请低保、医疗救助等社会福利保障。

二、女儿的教育和成长

选择适合学校：单亲家庭子女的教育问题至关重要。选择一所师资力量雄厚、环境良好的学校，有利于孩子的学业和心理成长。

弥补父爱缺失：离婚后，父亲缺失的陪伴和关爱，可以通过邀请亲戚、朋友或加入父母支持小组来弥补。让他们陪伴孩子，提供爱和支持。

注重心理健康：离婚对孩子的打击不小，父母要重视他们的心理健康。定期与孩子沟通，了解他们的感受，必要时寻求心理咨询。

三、单亲母亲的自我成长

经济独立：离婚后，单亲妈妈要努力提升自己的经济能力。可以通过学习新技能、提高学历或创业来获得稳定的收入。

情感支持：离婚后，单亲妈妈需要得到情感支持。可以与朋友、家人倾诉，或加入支持小组，与其他单亲妈妈交流经验。

自我提升：经历离婚的伤痛后，单亲妈妈要学会自我提升。积极参加社会活动，培养兴趣爱好，保持乐观的心态。

单亲妈妈带着女儿离婚是一个挑战，但也是一个成长的机会。通过争取抚养权、保障经济和教育，以及重视孩子的成长和母亲的自我提升，单亲妈妈可以克服困难，给孩子一个幸福美好的未来。