是一段婚姻的结束，涉及到双方复杂的感情和财产问题。而在，女方选择回去老家住是一个很常见的情况，但也会带来一系列问题和困扰。

一、离婚后女方回去老家住怎么办？

1. 调整心态，重新定位

离婚后的情绪调整是一个漫长的过程，回去老家住可以暂时远离原有生活环境，获得缓冲和思考的时间。女方应调整心态，重新定位自己的生活，树立积极向上的生活态度。

2. 考虑实际情况，妥善安排

回去老家住需要考虑实际情况，包括经济来源、工作安排、子女抚养等问题。如果经济条件有限，可以寻找工作或寻求家人帮助；如果需要抚养子女，则需要做好子女的教育和生活保障安排。

3. 处理好家庭关系，融入家乡

回到老家后，需要处理好与父母、兄弟姐妹等亲人的关系，融入家乡的生活。可以积极参加社区活动，认识新朋友，逐渐拓展自己的社交圈。

4. 保持与孩子的联系，履行抚养义务

如果夫妻双方共同抚养子女，女方回去老家住后，仍需要保持与孩子的联系，履行抚养义务。可通过电话、视频或定期探望等方式与孩子交流。

5. 寻求专业帮助，走出阴霾

如果离婚后女方情绪低落、难以调整，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询可以提供情绪支持、问题疏导，帮助女方走出离婚的阴霾，重新开始新的生活。

二、离婚后女方回去老家住？如何适应新环境？

1. 熟悉周边环境，了解社区资源

了解老家的交通、医疗、教育等公共资源，加入社区组织或活动，融入社区生活。

2. 建立社交圈，结识新朋友

参加社区活动，认识新邻居和朋友，拓展社交圈。也可以通过兴趣爱好或学习课程，结识志同道合的人。

3. 尊重当地习俗，融入家乡文化

了解老家的文化习俗，尊重长辈，融入当地社区。积极参与社会活动，展示自己的能力和热情。

三、离婚后女方回去老家住？如何抚养子女？

1. 与男方协商，共同制定抚养计划

确定子女抚养权、抚养费、探望权等事项，制定详细的抚养计划。双方应本着对子女有利的原则，协商解决问题。

2. 做好子女的教育和生活安排

为子女选择合适的学校，安排他们的学习和生活。尽可能创造良好的家庭环境，给子女足够的爱和关怀。

3. 保持与男方的沟通，保证与子女的联系

即使双方分开生活，也要保持与男方的沟通，保证子女与父亲的联系。可通过视频、电话或定期探望等方式，让子女感受到父母双方的爱。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议咨询。