发现自己怀孕本应是件喜事，但对于刚刚经历的女性来说，却可能成为一场意外的惊吓。面对这一困境，应如何应对呢？

一、离婚回家发现怀孕怎么办

保持冷静，不要慌乱。意外怀孕可能会带来一系列的情绪波动，但重要的是保持冷静并理性思考。

确认怀孕情况。尽快使用验孕棒或到医院进行HCG检查，确认自己是否真的怀孕，避免误判。

第三，评估自己的处境。仔细考虑自己的经济能力、抚养能力以及情感状态，判断自己是否有能力抚养孩子。

第四，沟通与协商。与孩子的父亲沟通此事，探讨双方的抚养意愿和责任，协商解决抚养事宜。

二、怀孕如何处理法律关系

对于离婚后怀孕的情况，法律上有所规定。如果怀孕是在离婚后发生的，孩子的父亲并不是现任丈夫，则孩子的抚养权由母亲单方面行使。孩子父亲仍然有抚养义务。

在处理法律关系时，建议寻求专业的帮助，维护自己的合法权益。

三、离婚后怀孕如何应对心理问题

离婚后怀孕可能带来复杂的内心感受，如失落、焦虑和不确定性。应积极寻求心理支持，通过与朋友、家人或心理咨询师倾诉，缓解压力，调整心态。

离婚回家发现怀孕并非易事，需要冷静应对和周全考量。确认怀孕情况后，评估自身处境，与孩子的父亲沟通协商，同时注意处理法律关系和心理健康。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。