在一段婚姻中，当一方提出时，另一方可能会感到震惊、痛苦和不知所措。如果你发现自己处于这种情况，即你的丈夫不想跟你离婚，那么以下是一些建议可以帮助你应对这种情况：

一、沟通你的需求

重要的是要明确表达你的需求和感受。向你的丈夫解释你为什么想要离婚，并倾听他的观点。请记住，沟通是双向的。耐心地倾听他的理由，尝试了解他不的原因。

二、探索潜在的原因

了解你丈夫不想离婚的原因对于找到解决方案至关重要。他可能是担心孩子的抚养权、财务影响，或者他对这份关系仍然有感情。一旦你了解了他的动机，你可以开始解决这些问题。

三、共同寻求专业帮助

如果你们无法独自解决问题，那么寻求专业帮助可能会有所帮助。婚姻顾问可以提供一个安全的空间，让你和你的丈夫公开讨论你们的担忧并共同努力解决问题。

四、评估你的选项

如果你已经尝试了以上所有方法，但你丈夫仍然不想离婚，那么你可能需要评估你的选择。你可以选择坚持自己的决定并要求离婚，或者选择继续婚姻，即使你心中有所保留。

五、为自己设定界限

如果你选择继续婚姻，重要的是要为你自己设定界限。向你的丈夫明确表示，你不会容忍不尊重或怠慢。建立明确的界限将有助于你在婚姻中保护自己的幸福。

六、关注自我照顾

无论你做出什么决定，照顾好自己都是至关重要的。花时间从事让你开心的事情，并与亲人保持联系。寻求支持小组或治疗师，以获得情感支持。

处理老公不想离婚的情况可能非常具有挑战性。通过沟通你的需求、探索潜在原因、寻求专业帮助、评估你的选择、设定界限和关注自我照顾，你可以找到适合你的解决方案并度过一段困难的时期。