遭受家庭暴力，是一件令人痛苦和恐惧的事情。如果女方遭受了家暴，想要通过来摆脱这种痛苦，应该怎么做呢？

一、收集证据

家暴是一种危害严重的违法行为，在诉讼中，取证是至关重要的。女方在遭受家暴后，应当及时收集证据，包括：

1. 伤势证明：到医院就诊，取得伤势鉴定报告或诊断证明。

2. 报警记录：拨打110报警，并保留报警记录。

3. 证人证言：有旁观者目睹家暴过程，可以作为证人出庭作证。

4. 通讯记录：保存短信、微信聊天记录等，如果有家暴威胁或施暴信息，可以作为证据。

5. 其他证据：如施暴者对自己家暴行为的承认、道歉等。

二、申请人身安全保护令

如果女方遭受家暴，可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近、骚扰或威胁自己。人身安全保护令可以有效地保护女方的人身安全，为后续的创造有利条件。

三、向法院提起诉讼

收集好证据后，女方可以向法院提起诉讼，要求离婚并请求损害。在诉讼中，女方需要向法院提交家暴证据，证明施暴者的行为对自己的身心健康造成了损害。

四、诉讼中的注意事项

1. 诉讼过程可能会比较漫长，女方需要做好心理准备，保持冷静和理智。

2. 在诉讼过程中，女方要注意保护自己的安全，避免与施暴者单独接触。

3. 女方可以聘请代理诉讼，律师可以帮助女方收集证据、撰写诉讼状，并代表女方出庭辩护。

五、判决后

如果法院判决离婚并支持女方主张的家暴事实，施暴者将承担法律责任，包括刑事责任和民事赔偿责任。女方可以依法申请执行法院判决，要求施暴者履行赔偿义务。

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