家庭暴力是社会中一种令人发指的现象，给受害者身心带来巨大伤害，尤其是家暴的姑娘们，更是身心俱疲，不知如何是好。本文将围绕“家暴离婚的姑娘怎么办”这一主题，为你提供全方位的建议和指引，帮助你走出困境，重建美好生活。

1. 安全第一

人身安全是首要考虑因素。在遭受家暴后，立即离开施暴者，并采取必要的安全措施。记录下施暴者的伤害，保留相关证据，如照片、报警记录等，以备后用。申请人身保护令，保护自己的安全。

2. 法律维权

根据《反家庭暴力法》等相关法律，家暴受害者享有法律保护。可以向公安机关报案追究施暴者的刑事责任，也可以向法院提起民事诉讼，要求损失、离婚等。收集证据，如伤情鉴定、出警记录等，以维护自身合法权益。

3. 心理疗愈

家暴不仅造成身体伤害，更对心理造成巨大创伤。寻求专业的心理咨询或治疗，可以帮助受害者缓解创伤后应激障碍、焦虑和抑郁等心理问题，恢复心理健康。

4. 寻求支持

不要独自承受痛苦。向家人、朋友、社会救助机构等寻求帮助和支持。有专业人员和社会资源可以提供安全庇护所、法律援助、经济支持等服务，帮助受害者走出困境。

5. 经济保障

，经济来源可能是受害者的重大担忧。积极争取经济保障措施，如、子女抚养费、赡养费等。培养职业技能，获得经济独立，为自己和孩子创造稳定的生活环境。

6. 重建自信

家暴经历可能会削弱受害者的自信心。积极参加社会活动，培养兴趣爱好，加入一些支持小组或志愿活动，可以帮助受害者树立自信，重新认识和肯定自己的价值。

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