结束了那段感情，想要将这件事彻底忘却，却发现并非易事。过去的种种美好与痛苦不断涌上心头，让人难以释怀。那么，如何才能将这段失败的婚姻抛诸脑后，重新拥抱幸福呢？

1. 接受现实

承认这段婚姻已经结束是走出阴影的第一步。不要沉湎于过去的遗憾和伤痛，而是接受现实，为未来做好打算。

2. 断绝联系

删除对方的联系方式，并避免出现在对方可能出现的地方。断绝联系可以帮助你逐渐淡化对对方的思念和依赖。

3. 专注于自身

将注意力转移到自己身上。重新拾起曾经被忽略的爱好，结识新的朋友，或是学习新的技能。通过充实生活，你会发现的生活也可以很精彩。

4. 寻求专业帮助

如果你发现自己无法独自走出离婚的阴影，请不要犹豫，寻求专业人士的帮助。心理咨询师或治疗师可以提供一个安全和支持性的环境，帮助你处理情绪，重新构建生活。

5. 给自己时间

忘记一段婚姻需要时间。不要给自己施加压力，也不要与他人比较。每个人走出伤痛的速度不同，耐心一点，随着时间的推移，你会逐渐康复。

6. 原谅自己和对方

无论是谁的责任，在婚姻中都难免有委屈和过错。学会原谅自己和对方，才能真正放下过去，开启新的生活。

7. 保持积极的心态

即使离婚很痛苦，也要保持积极的心态。相信自己值得被爱，能够拥有幸福。专注于未来的可能性，而不是过去的失败。

8. 参加团体活动

加入离婚互助小组或其他团体活动。与经历过类似情况的人交流可以提供支持和鼓励，让你知道你并不孤单。

9. 善待自己

离婚后，要特别善待自己。给自己足够的时间休息，健康饮食，保持规律的锻炼。照顾好自己的身体和心灵，才能更好地应对伤痛。

10. 寻找新的爱

当时间合适时，不要害怕再次寻找爱情。一段失败的婚姻并不意味着你永远无法幸福。相信自己，敞开心扉，也许你会遇到那个真正适合你的人。

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