经历是一段艰难的旅程，可能会引发剧烈的悲伤、愤怒和不确定感。以下是一些在刚与丈夫可以采取的步骤和建议：

一、照顾好自己的身体和心理健康

寻求专业帮助：考虑咨询心理治疗师或辅导员，他们可以提供支持和无偏见的指导。

保持身体健康：定期锻炼、健康饮食和充足的睡眠对你的身心健康至关重要。

与朋友和家人联系：与所爱的人交谈，他们可以提供情感支持和陪伴。

二、处理财务问题

分割财产：与合作制定公平的财产分割计划。考虑资产、债务和抚养费用。

调整预算：根据你的经济状况制定一个新的预算，包括生活费用和任何抚养费用。

寻求财政援助：如有需要，请咨询社会服务机构或财务顾问，获取财政援助。

三、适应新的生活方式

建立新的常规：制定一个新的日常生活，包括工作、社交和自我照顾活动。

探索新的兴趣：尝试新的爱好或活动，以分散你的注意力并结识新朋友。

设定界限：与你的前夫和平相处，设定明确的界限和沟通方式。

四、情感恢复

允许自己悲伤：不要压抑你的情绪，允许自己悲伤和处理失去的感情。

实践自我保健：照顾好自己，花时间进行自我反省和个人提升。

展望未来：虽然现在可能很难想象，但时间会让你向前看。专注于你的成长和幸福。

五、寻找法律支持

咨询律师：熟练的家庭法律师可以提供法律建议，保护你的权利和利益。

出庭：如果需要，请按时出庭，并尊重法律程序。

刚和丈夫离婚是一个困难的过程，但重要的是要记住，你并不孤单。通过寻求支持、照顾好自己和采取这些步骤，你可以度过这段艰难的时期并开始重建你的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。