窒息式，是指夫妻双方在婚姻关系存续期间，长期处于一种压抑、痛苦和绝望的状态，最终导致婚姻破裂的一种离婚方式。这种离婚方式对家庭成员，尤其是子女造成巨大的伤害。那么，窒息式离婚的家庭该如何应对呢？

一、如何应对窒息式离婚的家庭

1. 保护子女

窒息式离婚最直接的受害者是子女。父母应以子女的利益为重，最大限度减少离婚对子女的伤害。避免在子女面前争吵或互相指责，给子女一个相对稳定的家庭环境。

2. 寻求专业帮助

窒息式离婚往往会伴随严重的负面情绪，如愤怒、悲伤和绝望。建议寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助，帮助家庭成员处理这些情绪，引导他们健康地应对离婚。

3. 重新建立良好关系

虽然离婚了，但父母仍是子女的父母。尽量放下恩怨，重新建立良好的关系，共同承担子女的抚养和教育责任。避免让子女成为父母争执的工具。

4. 完善法律手续

及时办理离婚手续，确定子女抚养权、财产分割等事宜。避免将法律问题拖延，以免加剧家庭矛盾。必要时，可以聘请协助处理。

二、窒息式离婚家庭的子女怎么办

窒息式离婚对子女的影响是深远的，可能会导致心理问题、学业下降和社会适应不良。子女需要父母更多的关爱和支持，帮助他们健康地成长。

1. 提供安全感和爱

父母要让子女知道，无论发生什么，他们都被爱着和保护着。创造一个温暖、稳定的环境，让子女感到安全和有归属感。

2. 耐心沟通

与子女耐心沟通，解释离婚的原因和影响。回答他们提出的问题，让他们了解父母的生活安排。

3. 鼓励子女表达情绪

允许子女表达他们的感受，不要压制或否认他们的情绪。帮助他们理解这些情绪是正常的，并提供适当的安慰和支持。

三、窒息式离婚后的自救指南

窒息式离婚后，当事人需要一段时间的自我疗愈。以下自救指南可以帮助他们走出这段痛苦的经历。

1. 正视自己的情绪

承认和接纳自己的情绪，无论是愤怒、悲伤还是绝望。不要试图逃避或压制这些情绪，而是允许它们自然地释放。

2. 寻求社会支持

向亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和陪伴。参加支持小组或咨询团体，与有类似经历的人分享想法和感受。

3. 关注自我成长

把这段经历当作一次成长的机会。通过阅读、学习或参与有意义的活动，提升自我，完善自己。

窒息式离婚对家庭成员的伤害巨大，需要谨慎处理。保护子女，寻求专业帮助，重新建立良好关系是应对窒息式离婚的关键。子女和父母都需要关爱和支持，以健康地走出这段经历。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。