对于任何人来说都是一件艰难的事情，尤其是当涉及到年幼的孩子和经济困境时。如果您正面临孩子四岁离婚且没钱的状况，不要太过焦虑，让我们一起来探讨可能的解决办法。

一、孩子四岁离婚没钱怎么办

首先，要明确自己的经济状况，列出所有的收入和支出。看看哪些是必要的开支，哪些是可以节省的。

尝试与对方协商，争取合理的抚养费。如果对方有经济能力，应该承担起孩子的部分生活费用。这需要通过合法的途径和合理的沟通来达成。

寻找兼职工作或者提升自己的职业技能，增加收入来源。比如可以利用业余时间做一些线上兼职，或者参加培训课程提高自己在职场上的竞争力。

向亲朋好友求助，也许他们能在经济上给予一定的支持或者提供一些有用的建议。

关注政府的相关救助政策，比如针对低收入家庭的补贴、教育优惠等。

二、如何保障孩子的生活质量

即使经济紧张，也要给孩子足够的关爱和陪伴。陪伴孩子玩耍、阅读，让孩子感受到父母的爱并没有因为离婚而减少。

注重孩子的饮食健康，合理安排膳食，不一定需要昂贵的食材，也能保证营养均衡。

给孩子创造一个稳定、安全的生活环境。家里的布置要温馨，让孩子有归属感。

积极参与孩子的教育，帮助孩子养成良好的学习习惯，这对孩子的未来发展至关重要。

鼓励孩子与同龄人交往，培养孩子的社交能力和自信心。

三、离婚没钱如何调整心态

要认识到这只是暂时的困难，相信自己有能力度过难关。

保持积极乐观的心态，不要总是沉浸在负面情绪中。可以通过运动、听音乐等方式来缓解压力。

给自己设定一些小目标，每当实现一个目标时，都会增强自信心和成就感。

加入一些支持群体，和有相似经历的人交流，分享经验和感受，从中获得力量和启发。

学会感恩，珍惜身边拥有的一切，哪怕是微小的事物。

总之，离婚且没钱的状况虽然艰难，但只要积极面对，努力寻求解决办法，为孩子创造一个良好的成长环境，为自己的未来打拼，就一定能够度过这段艰难的时光。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。