在婚姻生活中，有时会出现总是的想法，这无疑是一个令人困扰和不安的状况。但别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的解决之道。

一、婚姻里总是想

当一个人在婚姻中总是产生想要离婚的念头，原因可能是多种多样的。

首先，可能是双方在沟通上出现了严重的障碍。缺乏有效的交流，导致彼此的需求和感受无法被对方理解，矛盾日积月累，让人产生了逃离的想法。

其次，生活中的压力和琐事也可能成为诱因。例如经济压力、家务分配不均、子女教育问题等，这些看似琐碎的事情，长期积累下来，会让人感到疲惫和无力，进而对婚姻产生质疑。

再者，性格不合也是一个常见的因素。如果两个人的性格差异过大，在处理问题和相处方式上难以协调，就容易引发冲突和不满。

还有一种情况，就是一方或者双方在婚姻中的成长速度不一致。一方不断进步，而另一方停滞不前，导致双方的差距越来越大，共同话题减少，情感也逐渐疏远。

二、如何改善婚姻中的不良状态

当发现自己在婚姻中总是想离婚，不要急于做出决定，而是可以尝试采取一些措施来改善这种状况。

1. 重新审视自己的期望。很多时候，我们对婚姻抱有过高的期望，当现实与期望不符时，就容易产生失望和不满。因此，要客观地评估自己的期望是否合理，调整心态，接受婚姻中的不完美。

2. 加强沟通和倾听。找一个合适的时间和空间，与伴侣坦诚地交流彼此的想法和感受。在交流过程中，不仅要表达自己，也要认真倾听对方的观点，尊重对方的感受。

3. 共同寻找解决问题的方法。面对婚姻中的矛盾和问题，双方要一起探讨解决方案，而不是互相指责和抱怨。可以通过协商、妥协等方式，找到双方都能接受的解决办法。

4. 培养共同的兴趣爱好。共同的兴趣爱好可以增加夫妻之间的互动和交流，增强感情的纽带。可以一起参加运动、旅行、学习新的技能等，丰富彼此的生活。

三、寻求专业帮助的重要性

如果通过自身的努力仍然无法改善婚姻状况，不要犹豫，寻求专业的帮助是一个明智的选择。

1. 婚姻辅导。婚姻辅导师具有专业的知识和经验，能够帮助夫妻分析问题的根源，提供有效的解决方案和沟通技巧。

2. 心理咨询。如果个人在婚姻中出现了心理上的困扰，如焦虑、抑郁等，心理咨询师可以帮助缓解情绪，调整心态，更好地应对婚姻中的挑战。

3. 参加婚姻讲座和工作坊。这些活动可以让夫妻学习到其他成功婚姻的经验和方法，从中获得启发和借鉴。

总之，在婚姻中总是想离婚是一个需要认真对待的问题。通过深入分析原因，采取积极的措施，以及必要时寻求专业帮助，或许能够挽救一段婚姻，让夫妻双方重新找回幸福和美满。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。