在婚姻的长河中，当一方手握自己出轨的证据并萌生出的念头，这无疑是一个令人揪心且复杂的局面。这样的情况不仅涉及到情感的纠葛，更牵扯到法律和现实生活中的诸多问题。这无疑会引发人们深深的思考，到底该如何应对这样的困境？

一、自己有出轨证据就

当您自己有出轨证据并决定离婚时，首先需要明确的是您的内心想法和最终目标。是希望尽快结束这段痛苦的婚姻关系，还是期望在离婚过程中争取更多的权益？

从法律角度来看，出轨证据在中可能会起到一定的作用。它可能会影响财产分割、子女抚养权的归属等方面。但需要注意的是，不同地区的法律规定和司法实践可能会有所差异。

在实际操作中，您需要准备好相关的证据材料，并确保其合法性和有效性。同时，要考虑到对方可能的反应和应对策略。

另外，离婚不仅仅是法律程序，还涉及到情感和心理的调整。您需要给自己足够的时间和空间来处理内心的痛苦和纠结，也要做好面对各种可能结果的准备。

二、出轨证据在离婚中的作用和影响

出轨证据在离婚案件中具有重要的意义。一方面，它可能成为法官判断夫妻感情是否破裂的重要依据。如果证据充分且确凿，法官更有可能认定夫妻感情已经无法挽回，从而支持离婚的诉求。

另一方面，出轨证据在财产分割时也可能产生影响。在一些情况下，出轨一方可能会被判定少分财产，以体现对无过错方的补偿和保护。

然而，出轨证据的作用并非绝对。比如，如果证据的获取方式不合法，可能会被法庭排除。而且，即使有出轨证据，财产分割也并非完全倾向于无过错方，还会综合考虑其他因素，如夫妻双方的经济状况、对家庭的贡献等。

此外，子女抚养权的判定也会参考出轨证据，但更多的是考虑子女的意愿、成长环境和双方的抚养能力等因素。

三、的心理调适和生活重建

决定离婚并结束一段婚姻关系后，心理调适是至关重要的。这是一个充满挑战和痛苦的过程，但也是重新寻找自我和开始新生活的机会。

首先，要允许自己感受各种情绪，包括悲伤、愤怒、失落等。不要压抑这些情绪，而是通过适当的方式进行宣泄，比如与亲朋好友倾诉、写日记等。

其次，要学会放下过去，不要总是沉浸在回忆和痛苦中。可以尝试培养新的兴趣爱好，参加社交活动，扩大自己的社交圈子。

再者，要重新规划自己的生活，包括工作、学习、健康等方面。制定明确的目标和计划，并努力去实现它们。

最后，要给自己足够的时间和耐心。心理调适和生活重建是一个渐进的过程，不要急于求成。相信自己一定能够走出阴影，迎接新的生活。

总之，当自己有出轨证据并想离婚时，需要综合考虑法律、情感和未来生活等多个方面。这是一个艰难的抉择，但只要保持理性和冷静，积极应对，相信一定能够度过这个难关，开启新的人生篇章。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。