在婚姻生活中，遭遇乱骂全家这样的情况无疑是令人痛苦和崩溃的，许多人在这种情况下会产生的想法。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、乱骂全家我想

首先，如果因为对方乱骂全家您产生了离婚的想法，这是一个需要慎重考虑的决定。第一步，您要冷静下来，分析这种情况出现的频率和严重程度。如果只是偶尔发生，或许可以通过沟通和调解来解决。但如果是长期且严重的，那么离婚可能是您保护自己和家人的一种选择。

其次，收集相关证据是很重要的。比如对方辱骂时的录音、聊天记录等，这些在后续的离婚过程中可能会对您有利。

然后，您需要考虑财产分割和子女抚养权的问题。如果有共同财产，要明确哪些是夫妻共同财产，哪些是个人财产。对于子女抚养权，要综合考虑子女的意愿、双方的经济条件、抚养能力等因素。

接下来，您可以咨询专业的，了解离婚的法律程序和自己的权益。律师能够根据您的具体情况，为您提供针对性的建议和策略。

最后，如果决定离婚，要保持坚定的决心，但也要尽量以平和、理性的方式处理，避免给双方和家庭带来更大的伤害。

二、如何应对婚姻中的语言暴力

婚姻中的语言暴力是一种严重的伤害行为。当面对这种情况时，我们不能忽视或默默忍受。

首先，要明确表达自己的感受和立场。告诉对方这种语言暴力对您造成了极大的伤害，并且是不可接受的。

其次，尝试与对方进行深入的沟通。了解对方为什么会有这样的行为，是否存在压力或者其他原因导致情绪失控。

然后，设定边界和规则。如果对方继续使用语言暴力，要有相应的惩罚措施，比如暂时分开一段时间。

另外，寻求外界的帮助也是一个好办法。可以向亲朋好友倾诉，或者参加婚姻辅导课程，学习如何处理这种复杂的关系。

最后，要关注自己的心理健康。长期处于语言暴力的环境中，容易产生焦虑、抑郁等心理问题，必要时要寻求专业心理医生的帮助。

三、的心理调适与生活重建

离婚对于任何人来说都是一个重大的人生转折点，随之而来的心理调适和生活重建至关重要。

首先，要接受现实，允许自己感受各种情绪，无论是悲伤、愤怒还是解脱。不要压抑自己的情感，给自己时间去宣泄和释放。

其次，重新建立自己的社交圈子。与亲朋好友保持密切的联系，参加社交活动，结识新的朋友，扩大自己的社交网络。

然后，专注于个人成长和发展。可以学习新的技能、培养新的兴趣爱好，提升自己的能力和自信心。

接着，要调整生活习惯和节奏。制定合理的作息时间，保持良好的饮食和运动习惯，让自己的身体和精神都保持在良好的状态。

最后，对于有子女的情况，要努力为子女创造一个稳定、温馨的成长环境，与前任保持良好的沟通和合作，共同关心子女的成长。

总之，无论是在婚姻中面对问题，还是在离婚后重新开始，都需要我们有足够的勇气和智慧去应对。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。