在婚姻生活中，因娘家的原因而导致，这无疑是一个令人困扰和痛苦的情况。然而，不要惊慌失措，因为总会有解决问题和重新寻找幸福的方法。

一、因娘家被离婚了怎么办

首先，如果是因为娘家的某些问题导致了离婚，需要冷静地分析具体的原因。也许是娘家的经济状况给婚姻带来了压力，或者是娘家的人际关系处理不当影响了夫妻感情。
在明确原因后，要积极与前夫进行沟通。尝试心平气和地交流，表达自己对于这段婚姻的不舍以及对问题的认识。
如果有可能，尝试解决娘家存在的问题，以消除前夫的顾虑。同时，也要给自己一些时间和空间去反思和成长。不要一味地责怪娘家或者前夫，而是从这段经历中吸取教训。
还可以寻求亲朋好友的支持和帮助，他们可能会提供一些新的视角和建议，帮助你更好地应对这个困境。

二、如何调整心态面对娘家

离婚后，心态的调整至关重要。面对娘家，不要把所有的责任都归咎于他们。要理解娘家可能也是无心之失，而且他们的出发点也许是为了你好。
试着与娘家的亲人坦诚交流，表达你的感受和想法，共同探讨如何避免类似的情况再次发生。
同时，要学会自我关爱。参加一些兴趣活动，结识新的朋友，扩大自己的社交圈子，让生活变得丰富多彩。
给自己设定一些新的目标，比如学习新的技能或者培养新的爱好，提升自己的自信心和价值感。

三、如何重建因娘家影响破裂的婚姻关系

如果还对前夫有感情，想要重建婚姻关系，这需要付出更多的努力和耐心。
首先，要确保娘家的问题已经得到了妥善的解决或者有了明显的改善。
然后，通过各种方式与前夫重新建立联系，但不要过于急切和强势，要尊重他的感受和选择。
在接触过程中，展示自己的改变和成长，让前夫看到你的成熟和积极的一面。
也可以共同回忆过去的美好时光，唤起他内心深处的情感。但要注意，重建婚姻关系不能急于求成，需要时间和双方的共同努力。

总之，因娘家原因导致离婚是一件令人痛苦的事情，但并非绝境。只要勇敢面对，积极调整，就有可能走出困境，重新拥抱幸福的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。