对于许多人来说是一个痛苦的经历，而对孩子的思念更是一种难以言喻的煎熬。当曾经的家庭破碎，与孩子的相处时间减少，那种思念之情常常如潮水般涌来。相信有不少经历过离婚的人都曾面临过“离婚后的日子想孩子怎么办”这样的困扰。

一、离婚后的日子想孩子怎么办

首先，要正视自己的情感。想念孩子是完全正常和自然的，不要压抑这种情感。可以找一个安静的地方，让自己尽情地去感受和释放这种思念。

其次，保持与孩子的联系至关重要。在法律和双方协商允许的范围内，通过电话、视频通话、见面等方式，尽可能多地与孩子交流沟通。告诉孩子你对他/她的爱从未改变。

再者，给自己找点事情做，分散注意力。比如培养新的兴趣爱好，参加社交活动，投入工作等。让自己的生活充实起来，减少因为想念孩子而产生的过度痛苦。

另外，也可以把对孩子的思念转化为动力。努力提升自己，为孩子创造更好的条件，让孩子知道即使父母分开了，也都在为他/她的未来努力。

二、如何缓解离婚后想孩子的焦虑情绪

1. 进行自我心理调适。明白离婚并不意味着失去对孩子的爱，也不代表自己是一个失败的父母。

2. 尝试写日记。把对孩子的思念、自己的心情和想法都记录下来，这也是一种很好的情绪宣泄方式。

3. 与亲朋好友倾诉。他们的支持和理解能够给予你温暖和力量，帮助你度过这段艰难的时光。

4. 参加心理咨询课程或者小组。专业的指导可以帮助你更好地处理情绪，找到适合自己的应对方法。

5. 定期进行运动。运动可以促进身体分泌内啡肽，让心情变得愉悦，减轻焦虑感。

三、离婚后怎样与孩子保持良好的关系

1. 尊重孩子的感受。不要把自己的负面情绪传递给孩子，让孩子能够自由地表达他/她的想法和情感。

2. 给予孩子稳定的爱。即使见面时间有限，也要让孩子感受到你的爱始终如一，是可靠的。

3. 关注孩子的成长。了解孩子在学校、生活中的情况，给予适当的关心和建议。

4. 共同创造美好回忆。在相聚的时光里，一起做一些有趣、有意义的事情，让孩子留下美好的回忆。

5. 与前任保持一定的合作。为了孩子的利益，在教育、抚养等方面达成共识，避免在孩子面前争吵和冲突。

总之，离婚后的日子想孩子是一种正常的情感体验。重要的是要学会积极应对，调整心态，以更好的方式去爱孩子，同时也让自己走出困境，重新拥抱生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。