一、怎么争取抚养权，

关于抚养权争夺之权利与要求的主要因素包括：

1.若子女年纪在两岁以下，则较倾向于将抚养权赋予母亲，以保障其子女生理及心理方面的健康成长；

2.如果孩子的年龄是两周岁至八周岁之间，便需考察双方是否进行过绝育手术、他们提供给孩子的照顾是否有益于他的成长、以及他们自身是否具备经济实力等各种相关因素；

3.对于年满八周岁的儿童，则应充分尊重并采纳孩子自己的意愿作为抚养权归属的关键考量因素。

《》第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、女方可以怎样争取女儿的抚养权

关于女性争取女儿抚养权的途径：对于年龄尚未满两周岁的女童，在法律规定中通常会将母亲作为主要的来承担养育责任；若孩子已经年满两周岁，且在此期间，由于女方进行了永久性的节育手术或因其他不可抗力因素导致无法再，或是子女已经与其共同生活了相当长的时间，并且更换生活环境可能对她们的身心健康产生显著影响时，法院可以根据实际情况，优先考虑将孩子的抚养权判给女方。

三、孩子抚养权变更需要什么条件

在司法实践中，变更未成年人抚养权的法定条件主要包括以下四个方面：首先，是与未成年子女共同生活的父母一方患有严重疾病或因伤残无法继续承担起监护和抚养责任；其次，是与子女共同生活的父母一方存在不尽抚养义务甚至虐待子女的恶劣行径，或者与其共同生活对子女身体及心理健康产生了不良影响；再次，当子女已经年满八周岁时，如果表达出强烈意愿愿意跟随另一方共同生活，且该方具有足够的经济实力和抚养能力的话；最后，若出现其他合理合法的理由，必要情况下也可以考虑变更未成年子女的抚养权。

最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条

具有下列情形之一，父母一方要求变更关系的，人民法院应予支持：

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

（四）有其他正当理由需要变更。

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