没有孩子离婚确实是一种痛苦的经历，但是我们可以通过一些方法来缓解这种痛苦。我们应该尽量保持冷静和理智。离婚是一种情绪激动的过程，但我们必须努力控制自己的情绪，以便能够做出明智的决策。

我们可以寻求专业的帮助。离婚律师和心理咨询师可以提供宝贵的建议和支持。他们可以帮助我们了解离婚过程中的法律权益和应对策略，同时也可以帮助我们处理情绪上的困扰。

我们可以寻找支持和安慰的来源。和亲朋好友分享自己的感受和困惑，他们的支持和理解可以让我们感到安慰。参加离婚支持小组也是一个不错的选择，因为在这里我们可以与其他人分享彼此的经历和学习如何应对离婚的困难。

我们也应该关注自己的身心健康。离婚可能会给我们带来很大的压力和焦虑，所以我们应该尽量保持良好的生活习惯，如定期锻炼、良好的饮食和充足的睡眠。我们可以尝试一些放松和减压的活动，如瑜伽、冥想或阅读等，以帮助我们恢复内心的平静和坚强。

我们应该积极面对未来。离婚是一种结束，但也是一种新的开始。我们可以重新审视自己的目标和价值观，重新规划自己的人生。尽管没有孩子离婚可能会带来一些痛苦，但我们可以通过积极的态度和努力，逐渐走出阴影，重建自己的生活。

没有孩子离婚确实很痛苦，但我们可以通过保持冷静和理智、寻求专业帮助、寻找支持和安慰的来源、关注身心健康和积极面对未来来缓解这种痛苦。最重要的是，我们要相信自己的能力和坚持不懈地追求幸福。