父母离婚对于孩子来说是一件痛苦且难以接受的事情。它会对孩子的成长、心理健康和人际关系产生巨大影响。尤其是对于女儿来说，母亲离婚后的感受和处境会更加复杂。

一、父母离婚正常嘛女儿怎么办

1. 理解：父母应该让女儿理解，离婚不是她的错。这是父母之间的问题，与她无关。

2. 沟通：父母要与女儿保持良好的沟通，耐心倾听她的感受和想法。让她知道，无论发生什么，她都还是父母心爱的孩子。

3. 支持：父母需要为女儿提供情感支持和帮助。鼓励她表达自己的情绪，并让她知道，父母会一直在她身边。

4. 保持稳定性：离婚后，父母应尽量保持女儿的生活稳定。让她继续在原学校上学，与朋友保持联系，并维持原有的家庭习惯。

5. 寻求专业帮助：如果女儿对离婚反应强烈，父母可以考虑寻求专业人士的帮助，例如心理咨询师或家庭治疗师。

二、父母离婚后女儿的心理健康影响

1. 情感问题：离婚会让女儿感到悲伤、愤怒、内疚和焦虑。她可能会认为自己不被爱或是不够好。

2. 行为问题：女儿可能会出现行为问题，例如退缩、攻击性或焦虑。她还可能表现出注意力不集中或学习成绩下降。

3. 人际关系影响：离婚可能会影响女儿与父母、朋友和同学的关系。她可能感到孤立或缺乏归属感。

4. 长期影响：父母离婚的长期影响可能会持续到成年期。女儿可能难以建立亲密关系或建立自己的家庭。她还可能更易患上抑郁症或焦虑症。

三、父母离婚后如何帮助女儿适应

1. 给女儿时间：女儿需要时间来适应父母离婚的事实。父母不要试图强迫她马上接受或好起来。

2. 倾听和同理：父母要认真倾听女儿的感受，并尝试理解她的观点。不要试图争辩或忽视她的情绪。

3. 设定预期：父母应与女儿设定现实的预期。离婚需要时间来适应和痊愈，这是一个过程，需要耐心和支持。

4. 寻求外部支持：父母可以寻求学校、朋友或亲戚的支持。他们可以帮助女儿应对离婚，并提供情感支持。

5. 教育和信息：父母可以为女儿提供有关离婚的教育和信息。让她了解离婚的过程和对她的影响。让她知道，她不是唯一经历父母离婚的人，还有很多人可以帮助她。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。